紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2025年12月15日（星期一) | |
多云 | 6℃ ~ 15℃ | 北风转南风 | <3级 |
| 2025年12月16日（星期二) |  |
多云转小雨 | 6℃ ~ 19℃ | 东风转北风 | <3级 |
| 2025年12月17日（星期三) |  |
小雨转多云 | 4℃ ~ 14℃ | 北风 | <3级 |
怀化中方今天天气：http://tianqi.jindian365.com/zhongfang
2025年12月15日中方天气：多云，气温6℃ ~ 15℃，北风转南风<3级
2025年12月16日中方天气：多云转小雨，气温6℃ ~ 19℃，东风转北风<3级
2025年12月17日中方天气：小雨转多云，气温4℃ ~ 14℃，北风<3级
2025年12月18日中方天气：多云，气温4℃ ~ 16℃，西南风转南风<3级
2025年12月19日中方天气：多云转小雨，气温11℃ ~ 22℃，西南风转南风<3级
2025年12月20日中方天气：小雨，气温4℃ ~ 13℃，北风<3级
2025年12月21日中方天气：阴，气温3℃ ~ 9℃，北风转东北风<3级