紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2025年12月15日（星期一) | |
晴 | 1℃ ~ 13℃ | 西南风 | <3级 |
| 2025年12月16日（星期二) |   |
阴转多云 | 0℃ ~ 12℃ | 东北风 | <3级 |
| 2025年12月17日（星期三) | |
晴转多云 | 0℃ ~ 9℃ | 南风 | <3级 |
平顶山湛河今天天气：http://tianqi.jindian365.com/zhanhe
2025年12月15日湛河天气：晴，气温1℃ ~ 13℃，西南风<3级
2025年12月16日湛河天气：阴转多云，气温0℃ ~ 12℃，东北风<3级
2025年12月17日湛河天气：晴转多云，气温0℃ ~ 9℃，南风<3级
2025年12月18日湛河天气：多云转晴，气温1℃ ~ 12℃，南风<3级
2025年12月19日湛河天气：晴转多云，气温2℃ ~ 15℃，西北风转北风<3级
2025年12月20日湛河天气：阴转小雨，气温2℃ ~ 10℃，北风转东北风<3级
2025年12月21日湛河天气：阴转晴，气温-1℃ ~ 6℃，东风<3级