紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年01月31日（星期六) | |
晴 | -9℃ ~ 0℃ | 西南风转 | <3级 |
| 2026年02月01日（星期日) |  |
多云转晴 | -11℃ ~ 0℃ | 西北风转北风 | 4-5级转3-4级 |
| 2026年02月02日（星期一) | |
晴 | -10℃ ~ 2℃ | 北风转南风 | <3级转3-4级 |
锦州凌河今天天气：http://tianqi.jindian365.com/linghe
2026年01月31日凌河天气：晴，气温-9℃ ~ 0℃，西南风转<3级
2026年02月01日凌河天气：多云转晴，气温-11℃ ~ 0℃，西北风转北风4-5级转3-4级
2026年02月02日凌河天气：晴，气温-10℃ ~ 2℃，北风转南风<3级转3-4级
2026年02月03日凌河天气：晴转多云，气温-4℃ ~ 10℃，南风<3级转3-4级
2026年02月04日凌河天气：多云转晴，气温-8℃ ~ 7℃，北风<3级转3-4级
2026年02月05日凌河天气：晴，气温-13℃ ~ 0℃，北风4-5级转3-4级
2026年02月06日凌河天气：晴，气温-14℃ ~ -2℃，北风3-4级转<3级