紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年01月31日（星期六) | |
晴 | 0℃ ~ 11℃ | 北风转 | <3级 |
| 2026年02月01日（星期日) |  |
晴转多云 | 0℃ ~ 11℃ | 东南风转西风 | <3级 |
| 2026年02月02日（星期一) | |
晴转多云 | 4℃ ~ 15℃ | 东风转东北风 | <3级 |
涟源今天天气：http://tianqi.jindian365.com/lianyuan
2026年01月31日涟源天气：晴，气温0℃ ~ 11℃，北风转<3级
2026年02月01日涟源天气：晴转多云，气温0℃ ~ 11℃，东南风转西风<3级
2026年02月02日涟源天气：晴转多云，气温4℃ ~ 15℃，东风转东北风<3级
2026年02月03日涟源天气：晴转多云，气温6℃ ~ 16℃，东风转西北风<3级
2026年02月04日涟源天气：晴转阴，气温8℃ ~ 20℃，东北风转北风<3级
2026年02月05日涟源天气：小雨，气温7℃ ~ 21℃，北风<3级
2026年02月06日涟源天气：小雨转多云，气温2℃ ~ 12℃，北风<3级