紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2025年12月15日（星期一) | |
晴 | -16℃ ~ -1℃ | 西风转 | <3级 |
| 2025年12月16日（星期二) |  |
晴转多云 | -15℃ ~ -1℃ | 西风转西北风 | 3-4级转<3级 |
| 2025年12月17日（星期三) | |
晴 | -20℃ ~ -9℃ | 西北风转西风 | 4-5级转3-4级 |
牡丹江东宁今天天气：http://tianqi.jindian365.com/dongning
2025年12月15日东宁天气：晴，气温-16℃ ~ -1℃，西风转<3级
2025年12月16日东宁天气：晴转多云，气温-15℃ ~ -1℃，西风转西北风3-4级转<3级
2025年12月17日东宁天气：晴，气温-20℃ ~ -9℃，西北风转西风4-5级转3-4级
2025年12月18日东宁天气：晴转多云，气温-18℃ ~ -10℃，西北风转西风3-4级转<3级
2025年12月19日东宁天气：晴转多云，气温-12℃ ~ -3℃，南风转西南风<3级
2025年12月20日东宁天气：多云，气温-7℃ ~ 3℃，西南风<3级
2025年12月21日东宁天气：多云，气温-14℃ ~ -1℃，西风转西北风3-4级转<3级